2023年

眠れない

• 2023.01.05
• 寝れない,

お酒を飲まないと寝られない！適度な飲酒量とお酒に頼らずに眠る方

お酒を飲むと自然と眠くなるからと、普段から寝る前にお酒を飲んでいる人もいるでしょう。 一見すると快適に寝つくための良い方法のように思えますが、お酒を飲まないと寝られなくなることも多いです。たまにお酒を飲まずに寝ようとすると、なかなか寝つけずに困っている人もいるでしょう。 ここでは、お酒と睡眠の関係や、お酒に頼らずに寝つきを良くする方法について説明していきます。