【体験レポート】「脳洗浄」で頭のゴミを捨ててみた!快眠+小顔に!?
「脳洗浄」は、脳の疲れやストレスを解消するための施術で、良質な睡眠を得る方法として注目されているのはご存知でしょうか? この記事では、体験話しの前に「脳洗浄」がもたらす効果のご説明と、実際に体験した結 […]
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睡眠に悩む人々は年々増加しており、特に日本でも「質の良い睡眠」を取ることが難しいという声が広がっています。それに伴い、睡眠に関する相談を専門的に行う医療機関への需要も高まっていますが、そもそも「睡眠科 […]
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「最近イライラしやすいな…」「気分が落ち込んでやる気が出ない…」そんなことはありませんか?もしかすると、それって「睡眠不足」が原因かも。実は、毎晩の眠りの質があなたのメンタルに超重要な役割を果たしてい […]
Q&Pコーワヒーリングを3日間飲んでみた!結果は…? こんにちは!しるねる編集部です。みなさん、Q&Pコーワヒーリングってご存じでしょうか。こちら今X(旧:Twitter)で実は話題に […]
イントロダクション 日本のベッド市場が急速に進化しています。少子高齢化や生活様式の変化により、睡眠に対する意識が高まり、特に高齢者向けの機能性寝具やエコフレンドリーな商品が注目を集めています。さらに、 […]
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忙しい仕事の最中に突然襲ってくる眠気、どうにかしたい! そんなとき、すぐに効く眠気覚ましの方法を知っていると、大事な会議やプレゼンでも安心です。このブログでは、即効性バツグンの眠気覚ましテクニックをた […]
「眠れない夜」は誰しも経験するものですが、その状態が慢性化すると、心の健康に重大な影響を及ぼすことが明らかになっています。最近の研究では、不眠症が鬱病の発症リスクを大幅に高め、逆に鬱病が不眠症をさらに […]