飲み会後に眠れないのはなぜ？原因や対処法、避けるべきNG行動
飲み会が終わって帰宅した後に、就寝の準備はできていても、すんなりと眠れないことがあるでしょう。なかなか寝つけないと、翌日の仕事や予定に影響が出てしまいます。 飲み会の後によく眠れない人は、睡眠に悪影響のある行動やお酒の飲み方をしている可能性が高いです。飲み会前後の行動やお酒の飲み方を変えれば、改善できるかもしれません。 ここでは、飲み会後に眠れない主な原因と眠れないときの対処法を解説していきます。
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いびきがうるさい原因とは？寝れないときの対処法4つ
一緒に寝ている相手のいびきがうるさいと、眠れなくて困ってしまうものです。改善するには、相手と協力して正しく対処していきましょう。 今回は、いびきの原因から対処法をご紹介します。また、あわせていびきで注意すべき種類も解説していきますので、ぜひ参考になれば幸いです。
寝ても疲れが取れない原因って？正しい疲労回復の方法とNG行為
- 2022.09.29
一般的に、睡眠時間は7時間ほど取ると良いといわれていますが、しっかり睡眠時間を取っても疲れが取れていないと感じることはないでしょうか。なぜ十分寝たつもりでも朝に疲れが残ってしまうのでしょう。 今回は、寝ても疲れが取れない原因や疲れが取れないときの疲労回復方法、間違った休息方法について紹介します。
