【記事監修】眠りの質を高めてメンタルも整える？“迷走神経”が導く心と体の快眠ルートとは？？
この記事の監修：コバヤシヒロシ様 Xアカウント：コバヤシヒロシ_自律神経を整えて睡眠改善！よく寝て疲れにくい身体に！@hiroshi19901231NASM-PES / Original Streng […]
全ての記事
【記事監修】ビタミンが睡眠を左右する！？食事から変える睡眠習慣とは
この記事の監修：たいき様@kishirotaiki 初めまして！Xで「習慣化で睡眠の質向上」をコンセプトに発信をしております、たいきです！ ・季節に合った睡眠環境ってなんだろう？・睡眠の質を上げる食べ […]
【体験レポ】話題の睡眠ドリンク「ピルクル ミラクルケア」を飲んでみた！
慢性的な睡眠の悩みとさよならできる？体験レポート！ こんにちは、睡眠時間は確保しているのに「疲労感」に悩む20代ライターの松田です。 最近スーパーのドリンクコーナーで「睡眠の質改善を期待で […]
ラジオつけっぱなしで寝るのはアリ？メリット・デメリットと安眠へのヒント
こんにちは！しるネル編集部のまつだです。 最近”「ポッドキャスト」や「ラジオ」をつけっぱなしで寝るとよく眠れる”という話し耳にすることが増えました。その一方で「かえって眠りが浅くなる」という人もいます […]
【体験レポ】毎日ヘトヘトな僕が、ベネクスの「スタンダードドライ＋」を着て眠ってみた結果…
- 2025.07.18
- 体験レポ,
#PR こちらの記事は商品提供を受けて執筆しています。 こんにちは！しるネル編集部、毎晩クタクタで倒れ込むように寝ている加藤です。皆さん、着て休むだけで疲労回復ができると話題のリカバリーウェア、「スタ […]
【ラジオで眠くなるのはなぜ？】声の魔法と、音の豆知識。
- 2025.07.08
- 快眠,
夜、おふとんの中でぼーっとラジオを流していたら、いつの間にか寝ていた。…そんな経験、ありませんか？ 今回は「ラジオと睡眠のちょっとした豆知識」をお届けします。声のチカラ、音の不思議に、ほんのすこし詳し […]
【体験レポ】いびきが気になるあなたへ。UPAPを試してみた“リアルな睡眠の変化”
- 2025.06.28
こんにちは！しるネル編集部の加藤です。皆さん、鼻に装着するガジェット「UPAP」をご存じですか？いびきや無呼吸をやさしくサポートする、話題の“鼻呼吸デバイス”なんです。正直ちょっと怪しい…と思いつつ、 […]
【体験レポ】同棲中の「ダブルベットが小さい問題」シングルベット追加で快適睡眠に！？
こんにちは！しるネル編集部です。皆さん、同棲を始めたカップルが直面しやすいベッド問題、ご存じですか？ダブルベットは二人で寝る想定の商品ですが、実際には「幅が足りない」「寝返りでぶつかる」など悩みも多い […]
【体験レポ】🎧📻️ 寝ているときのラジオ、番組ごとに睡眠スコアは違うの？ 実際に3日間試してみた結果…
- 2025.06.18
概要 こんにちは、しるネル編集部です。最近は「音で眠る」方法として、深夜ラジオや音声配信を流しながら眠る人が増えているそうです。 中でも気になるのが、「番組のジャンルによって睡眠の質に差が出るのか？」 […]
【体験レポ】”ナイトミン 耳ほぐタイム”を使ってみた！耳を温める新感覚リラックス体験
#PR こちらの記事は商品提供を受けて執筆しています。 最近、なんとなく寝つきが悪くなったなと感じることはありませんか？仕事やスマホの影響で頭が冴えてしまったり、寒い時期に体が冷えて寝つけなかったりす […]
