飲み物

睡眠不足になる前に！眠れないときに飲みたい飲み物

• 2022.11.24
• 寝れない, 飲み物,

最近寝つきが悪い、起きたときに疲れが取れていないとお悩みの方はいませんか？そのように感じるのは、もしかしたら身体に含まれる水分が不足しているからかもしれません。 そこで今回は睡眠と水分の関係を解説し、睡眠前におすすめの飲み物と避けた方が良い飲み物をご紹介します。