寝れない - しるネル

【UPAPの効果は本当？】口コミ・レビューを徹底リサーチ！

こんにちは！しるネル編集部です。皆さん、「UPAP」ってご存じですか？UPAPは、鼻に装着して鼻腔を広げることで、いびきや口呼吸を防ぎ、睡眠の質向上につながると今話題の商品です。今回は実際に使った方々 […]

最新睡眠ニュース

こんにちは！しるネル編集部です。皆さん、寝ているときの「いびき」、気になったことはありませんか？パートナーに指摘されたり、自分のいびきで目が覚めたり…実は睡眠の質を下げる原因のひとつなんです。最近話題 […]

睡眠体験レポート

こんにちは！しるネル編集部のまつだです。最近”「ポッドキャスト」や「ラジオ」をつけっぱなしで寝るとよく眠れる”という話し耳にすることが増えました。その一方で「かえって眠りが浅くなる」という人もいます […]

睡眠の悩み

こんにちは！しるネル編集部です。皆さん、同棲を始めたカップルが直面しやすいベッド問題、ご存じですか？ダブルベットは二人で寝る想定の商品ですが、実際には「幅が足りない」「寝返りでぶつかる」など悩みも多い […]

睡眠の悩み

寝つきが悪い…そんな悩みを抱えていませんか？「布団に入ってもなかなか寝付けない」「翌日の予定を考えているうちに目が冴えてしまう」——こうした経験は誰しもあるのではないでしょうか。特に仕事や家事、育 […]

眠れない

春は気候の変化や生活環境の変動により、睡眠に関する悩みが増える季節です。「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春は眠気を感じやすい時期ですが、その背後にはさまざまな要因が存在します。本記事では、春 […]

睡眠の悩み

日本の睡眠事情とOTCドラッグの需要日本では、現代社会のストレスや不規則な生活リズムから、不眠症や睡眠不足に悩む人が増加しています。特に、仕事や家事、育児で忙しい日々を送る現代人にとって、医療機関に […]

最新睡眠ニュース

イントロダクション日々の疲れを癒す睡眠は、私たちの生活に欠かせないものです。しかし、多忙な現代社会では、眠りにつくための習慣も多様化してきています。その中で、「ラジオを聴きながら寝る」という方法を実 […]

最新睡眠ニュース

イントロダクションベッドでの読書が眠気を誘うか、逆に眠気を覚ますのか――これは多くの人が経験したことのある疑問でしょう。忙しい日々を送る中で、寝る前のひと時に本を手に取ることは、リラックスして眠りに […]

最新睡眠ニュース

睡眠に悩む人々は年々増加しており、特に日本でも「質の良い睡眠」を取ることが難しいという声が広がっています。それに伴い、睡眠に関する相談を専門的に行う医療機関への需要も高まっていますが、そもそも「睡眠科 […]

最新睡眠ニュース