【産後】寝不足なのに眠れない！原因や対処法を解説
産後は赤ちゃんのお世話や家事に追われ、寝不足になりがちです。しかし、寝不足が続いているにもかかわらず、寝付けなくて困っているママもいるのではないでしょうか。 そこで今回は、産後寝不足なのに眠れない原因や、眠れないときの対処法などについて解説します。
寝れない
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飲み会後に眠れないのはなぜ？原因や対処法、避けるべきNG行動
飲み会が終わって帰宅した後に、就寝の準備はできていても、すんなりと眠れないことがあるでしょう。なかなか寝つけないと、翌日の仕事や予定に影響が出てしまいます。 飲み会の後によく眠れない人は、睡眠に悪影響のある行動やお酒の飲み方をしている可能性が高いです。飲み会前後の行動やお酒の飲み方を変えれば、改善できるかもしれません。 ここでは、飲み会後に眠れない主な原因と眠れないときの対処法を解説していきます。
いびきがうるさい原因とは？寝れないときの対処法4つ
一緒に寝ている相手のいびきがうるさいと、眠れなくて困ってしまうものです。改善するには、相手と協力して正しく対処していきましょう。 今回は、いびきの原因から対処法をご紹介します。また、あわせていびきで注意すべき種類も解説していきますので、ぜひ参考になれば幸いです。
