寝れない - しるネル

春の睡眠の悩みを解決！快適な眠りを手に入れる方法

春は気候の変化や生活環境の変動により、睡眠に関する悩みが増える季節です。「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春は眠気を感じやすい時期ですが、その背後にはさまざまな要因が存在します。本記事では、春 […]

睡眠の悩み

日本の睡眠事情とOTCドラッグの需要日本では、現代社会のストレスや不規則な生活リズムから、不眠症や睡眠不足に悩む人が増加しています。特に、仕事や家事、育児で忙しい日々を送る現代人にとって、医療機関に […]

最新睡眠ニュース

イントロダクション日々の疲れを癒す睡眠は、私たちの生活に欠かせないものです。しかし、多忙な現代社会では、眠りにつくための習慣も多様化してきています。その中で、「ラジオを聴きながら寝る」という方法を実 […]

最新睡眠ニュース

イントロダクションベッドでの読書が眠気を誘うか、逆に眠気を覚ますのか――これは多くの人が経験したことのある疑問でしょう。忙しい日々を送る中で、寝る前のひと時に本を手に取ることは、リラックスして眠りに […]

最新睡眠ニュース

睡眠に悩む人々は年々増加しており、特に日本でも「質の良い睡眠」を取ることが難しいという声が広がっています。それに伴い、睡眠に関する相談を専門的に行う医療機関への需要も高まっていますが、そもそも「睡眠科 […]

最新睡眠ニュース

イントロダクション日々の生活で、「ぐっすり眠りたい」「朝起きたらすっきりしたい」と感じることはありませんか？実は、私たちの体は睡眠に深く関わる3つのホルモンによってコントロールされていることをご存知 […]

最新睡眠ニュース

「眠れない夜」は誰しも経験するものですが、その状態が慢性化すると、心の健康に重大な影響を及ぼすことが明らかになっています。最近の研究では、不眠症が鬱病の発症リスクを大幅に高め、逆に鬱病が不眠症をさらに […]

最新睡眠ニュース

最近、質の悪い睡眠が私たちの健康にどれほど深刻な影響を及ぼすかを明らかにした新しい研究が注目を集めています。これまでにも睡眠不足が健康に良くないことは知られていましたが、最新の研究によって、睡眠の質の […]

最新睡眠ニュース

現代社会において、質の高い睡眠を得ることは、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。しかし、都会の騒音や隣人の生活音、交通音など、さまざまな環境音が睡眠の妨げとなることがあります。そんな中、耳栓は騒 […]

睡眠の悩み

現代の忙しい生活の中で、質の良い睡眠を得ることは難しいと感じる人が多いのではないでしょうか？私自身も、仕事やストレスにより、なかなか熟睡できず、朝の目覚めもスッキリしない日々が続いていました。そんな […]

睡眠体験レポート