土日で疲れが取れないのはなぜ？原因とおすすめの過ごし方を解説
- 2022.12.15
- 疲れ,
休日を有効に使い、リフレッシュしながらつらい疲れが取れたら、今より元気に月曜日を迎えられるかもしれません。今回は、土日で疲れが取れない原因と休日のおすすめの過ごし方を紹介します。
疲れが取れない
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仕事中に眠くなる人必見！睡魔の原因と眠気覚ましの方法をご紹介
- 2022.12.08
- 眠くなる,
仕事中に眠くなってしまい、困っている方も多いのではないでしょうか。眠気のせいで集中力が落ちてしまうと、業務がはかどらなくなります。気づかない間に居眠りしてしまうかもしれません。そうならないうちに、仕事中の眠気を何とかしたいところです。 ここでは、仕事中に眠くなる原因とその対処法について解説します。
疲労回復ストレッチ6選！毎日できるストレッチ方法を紹介
- 2022.11.24
筋肉の柔軟性を高めるストレッチは、心と体の疲労回復をはかるのに役立ちます。とはいえ、ストレッチにはさまざまな種類があり、どれを選べば良いのか悩んでしまう方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、疲労回復に効果的なストレッチを6種ご紹介します。ストレッチの効果も解説しているため、ぜひ参考にしてください。
疲れが取れないときにはサプリメントをとるべき？摂り方や必要な栄養素
- 2022.11.22
- 疲れ,
「最近疲れやすくなった」「疲れが溜まりやすくなった」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。思うように疲れが取れないなら、疲労回復が期待できるサプリメントを生活に取り入れるのもおすすめです。今回は、疲労回復におすすめのサプリメントや摂取のポイントを紹介します。
寝ても疲れが取れない原因って？正しい疲労回復の方法とNG行為
- 2022.09.29
一般的に、睡眠時間は7時間ほど取ると良いといわれていますが、しっかり睡眠時間を取っても疲れが取れていないと感じることはないでしょうか。なぜ十分寝たつもりでも朝に疲れが残ってしまうのでしょう。 今回は、寝ても疲れが取れない原因や疲れが取れないときの疲労回復方法、間違った休息方法について紹介します。
