【記事監修】夜中に目が覚めてしまうあなたへ！中途覚醒をなくす最新アプローチ
この記事の監修：高橋拓哉様 【キャリア概要】広告営業（2013年3月〜8月）→地方公務員（2015年4月〜2022年3月）→人材コンサルタント（2022年4月〜2025年5月）《個人事業》・Study […]
睡眠の悩み
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「なかなか寝れない」「寝ても疲れが取れない」「すぐ眠くなってしまう」などの悩みを解決できる方法をご紹介！
【記事監修】眠りの質を高めてメンタルも整える？“迷走神経”が導く心と体の快眠ルートとは？？
この記事の監修：コバヤシヒロシ様 Xアカウント：コバヤシヒロシ_自律神経を整えて睡眠改善！よく寝て疲れにくい身体に！@hiroshi19901231NASM-PES / Original Streng […]
【記事監修】ビタミンが睡眠を左右する！？食事から変える睡眠習慣とは
この記事の監修：たいき様@kishirotaiki 初めまして！Xで「習慣化で睡眠の質向上」をコンセプトに発信をしております、たいきです！ ・季節に合った睡眠環境ってなんだろう？・睡眠の質を上げる食べ […]
ラジオつけっぱなしで寝るのはアリ？メリット・デメリットと安眠へのヒント
こんにちは！しるネル編集部のまつだです。 最近”「ポッドキャスト」や「ラジオ」をつけっぱなしで寝るとよく眠れる”という話し耳にすることが増えました。その一方で「かえって眠りが浅くなる」という人もいます […]
【ラジオで眠くなるのはなぜ？】声の魔法と、音の豆知識。
- 2025.07.08
- 快眠,
夜、おふとんの中でぼーっとラジオを流していたら、いつの間にか寝ていた。…そんな経験、ありませんか？ 今回は「ラジオと睡眠のちょっとした豆知識」をお届けします。声のチカラ、音の不思議に、ほんのすこし詳し […]
【体験レポ】同棲中の「ダブルベットが小さい問題」シングルベット追加で快適睡眠に！？
こんにちは！しるネル編集部です。皆さん、同棲を始めたカップルが直面しやすいベッド問題、ご存じですか？ダブルベットは二人で寝る想定の商品ですが、実際には「幅が足りない」「寝返りでぶつかる」など悩みも多い […]
【体験レポ】🎧📻️ 寝ているときのラジオ、番組ごとに睡眠スコアは違うの？ 実際に3日間試してみた結果…
- 2025.06.18
概要 こんにちは、しるネル編集部です。最近は「音で眠る」方法として、深夜ラジオや音声配信を流しながら眠る人が増えているそうです。 中でも気になるのが、「番組のジャンルによって睡眠の質に差が出るのか？」 […]
落ち着きたいときにラジオが最高な理由を分かりやすく説明します
- 2025.03.14
日々の生活の中で、ストレスや喧騒に疲れたときに「落ち着きたい」と思う瞬間は誰にでもあります。そんなときにおすすめなのがラジオです。ラジオは音楽やトークを通じて心を穏やかにし、リラックスできる環境を提供 […]
ラジオや音楽聴きながら寝るのは良くない？
- 2025.03.14
- 対処法,
睡眠は私たちの健康や生活の質を維持するために不可欠な要素です。しかし、現代社会では多くの人々が不眠や睡眠の質の低下に悩んでおり、快適な睡眠を得るためのさまざまな工夫が求められています。その中でも、音楽 […]
【2024年調査】世代別に見る睡眠の悩みとその解決策をご紹介！
- 2025.02.21
- 対処法,
睡眠は私たちの健康と生活の質に直結する重要な要素です。しかし、多くの人々がさまざまな睡眠の悩みを抱えており、その内容や原因は年齢や性別、生活環境によって異なります。本記事では、最新の調査結果や専門家の […]
