- 2024.09.13
- 寝れない,
「発覚！睡眠不足が肥満やメンタルヘルスに与える深刻な影響とその対策」
最近、質の悪い睡眠が私たちの健康にどれほど深刻な影響を及ぼすかを明らかにした新しい研究が注目を集めています。これまでにも睡眠不足が健康に良くないことは知られていましたが、最新の研究によって、睡眠の質の […]
環境的要素
「寝る前の環境的要素」に関する記事をまとめています。
- 2024.08.23
- 快眠,
睡眠の質を左右する「枕の材質」について
快適な睡眠を得るためには、寝具選びが非常に重要です。その中でも「枕」は頭部と首を支える役割を担い、睡眠の質を左右する大きな要因の一つです。枕の材質によって、寝心地や健康への影響が大きく変わるため、自分 […]